2017年7月20日木曜日

水は摂ってください

こんばんは、
燃えPaPaです。

時折、断食で痩せる、とか
ものすごい勢いでカロリーカットで一気に痩せるとか、
体の水分を減らすことで体重を軽くする、とか
そういったダイエット方法の話題を耳にしたりしますが、

原則どんなダイエット方法でも、水は摂ってくださいね。

人体には必要最低限な水分量があって、
減らし過ぎると命にもかかわりますし、
そもそも水分があって初めて代謝とかで脂肪を分解したりできるのですし、
水自体にはカロリーありませんから、
それで太るとかもありませんので。

どうか水抜きダイエットだけは寿命縮めますので
やらないようにお気をつけください。


燃えPaPa

2017年7月13日木曜日

減量し過ぎは注意

こんばんは、
燃えPaPaです。

当ブログの趣旨で、色々とダイエット方法の紹介等もしていますが、念のため。

ダイエットは、見た目をよくするためとか、
健康になるため、とか色々事情、理由はあるでしょうが、
あまり極端にやり過ぎて、
健康まで害さないように気をつけてください。

時折、断食ダイエットのし過ぎで、
今度は栄養失調で病院に運ばれた、
とか、極端なカロリーオフで動けなくなったとか、
そんな切ないニュースもあふれておりますので。

あくまで健康的に痩せる、そのレベルまでにしてください。


燃えPaPa