2018年11月24日土曜日

筋トレダイエット

こんばんは、燃えPaPaです。

こちら、もちろん続けるのは容易ではないですが、
内容そのものはいたって簡単な、ただ日々筋トレをする、
それに尽きます。

ダイエットの目的が、ただ体重を落とすだけでなく、体を引き締め見た目をよくする、
というのが入っていましたら(というかたいていそちらがメイン)、
筋トレダイエットは効果的です。

筋肉は一般的に脂肪よりも比重が重いため、見た目の割に体重が重くなることもありますが、逆に、同じ体重ならば見た目がすっきりして見えます。

流れとしては、
筋トレする→筋肉つく→代謝が上がり、筋肉周りの脂肪など燃焼し減量
→一時的に体重増えても、基礎代謝アップにより全身の脂肪も減少

のような、よいサイクルができまして、結果、健康的、かつ、
見た目もよいダイエットになります。

ただし、この場合、筋肉が体にしっかりついてくるのには、
ある程度継続的に筋トレを続けなければならず、やり始めたその日から効果が見たい、
みたいな方には向いておりません。
お気をつけください。

燃えPaPa

2018年8月26日日曜日

医療行為系は書きません

こんばんは、
燃えPaPaです。

当ブログでさまざまなダイエット法、
特にお手軽ダイエットをご紹介、と
していますが、
昨今、誤った医療知識を紹介するサイトが問題になることなどもありますので、
筆者は医療関係者でない以上、
うかつに医療関連行為での減量はご紹介しません。

あくまで日常に潜む、
ちょっとした行動習慣の変更等で痩せられるものなどに絞ってご紹介していきますね。

どうぞよろしくお願いいたします。

燃えPaPa

2018年7月18日水曜日

寝る前ハチミツダイエット

こんばんは、燃えPaPaです。

今回は、寝る前ハチミツダイエットです。
これは簡単で、寝る1時間前くらいに、大さじ1杯分のハチミツを飲むなり食べるなりする、というものです。

そうすると、寝ている間の脂肪燃焼が促され、
寝ているだけで痩せるといううらやましい効果があります。

また、ハチミツに含まれる各種ミネラルなどで美肌効果も。

ただし、ハチミツ自体も糖質であるので、かえって太ってしまったりしないように、
最後の夕食は糖質控えめにした方がよいです。

燃えPaPa

2018年6月13日水曜日

ケンタッキーダイエット?

こんばんは、
燃えPaPaです。


前に、ちょっと、おい!?と思える名称を見てしまったんですが、

ケンタッキーダイエット

!?
確かに、一種類の食べ物を食べ続けるダイエット方法はあります。
リンゴダイエットとか、バナナダイエットとか。
これらは低カロリーで、ビタミンを多く含んでいるから、
とか
食物繊維が豊富で、食べた感じがする割に肉にならない、
とか
ちゃんと理由があります。

が、
仮にケンタッキーダイエット・・・
ケンタッキーフライドチキンばかり食べる生活をしたら、
太りますw
そりゃもう太りますww

根拠なく一種類の食べ物だけ集中して、食べて
それも、高脂肪食を続けて・・・

あおりゃアウトでしょうにw


どうぞ、単食でダイエットを考えている人は、
食べる物は考えてはげんでくださいなww


燃えPaPa

2018年5月18日金曜日

変り種ダイエット

こんばんは、
燃えPaPaです。

近年、様々なダイエットが世に出てきており、
筆者自身、色々実践、試してきておりまして、
効果のあるもの、全然効果のないもの、様々です。

そんな中でいくつかおもしろいもの(?)をご紹介してみます。

最近流行りのダイエットの中の変わり種ダイエット

こちらで、なかなか普通のダイエットを志していては関わることのない、
特殊なダイエットの数々をご紹介しています。

決して試してみて、というのではなく、
世の中にはこのようなものもある、
くらいの情報として、参考にしてみてください。






燃えPaPa


2018年4月23日月曜日

一風変わったダイエット

こんばんは、
燃えPaPaです。

ほぼほぼタイトル通りなのですが、
今回は、
ちょっと別サイトにてご紹介している

一風変わったダイエット特集

をご紹介します。
多少の無茶をしてでもぜひ痩せたい!
痩せるためなら犠牲もいとわない!

そんな方には役立つ情報かと思われます。

多少体力を消耗しますので、
どうぞ無茶はなさらないように。



燃えPaPa